top of page

                Monday                    Tuesday               Wednesday               Thursday                Friday                  Saturday                 Sunday


6am      Function                  Function               Function                    Function                Function  

              


7am       Function                Function                Function                   Function               Function 

 

8am till

9.30am Open gym          Open gym               Open gym                 Open gym             Open gym             

      


9.30am. Function             Function                Function                   Function                 Function             Metcon 

                                                                                                                                                                                                (9am start)

​

10.30am/

12.30pm. Open gym        Open gym               Open gym                   Open gym            Open gym         Metcon                 Kinetic                                                                                                                                                                                                                    (10am start)   Conditioning

                                                                                                                                                                         (10am start)

12.30pm/

4.30pm  Gym closed       Gym closed           Gym closed             Gym closed            Gym closed             

                                                                                                                                                     

​

4.30pm   Open gym          Open gym               Open gym                 Open gym                   Kinetic                                          Hero WOD                                                                                                                                                                                 Conditioning                                     (4pm)

                  

5pm     Function                   Function                  Function                  Function                     Function                                     In / Motion     

                                                                                                                                                                  (5.30/6.30pm)                                   (5pm)

               
6pm     Function                  Function                  Function                     Function                

              

 
7.05pm  Metcon                  Kinetic                        Kinetic                              

                                              Conditioning               Conditioning                       
                                              

 


Function – 1 hour, Functional Strength & Fitness session. (open to drop in's & non member's)


Kinetic Conditioning - The one the only the original, high tempo, fast paced, fat blasting 45 minute circuit session (open to drop in's & non member's)

​

Metcon - 1 hour conditioning biased fitness and fat loss session, bring a friend and partner up every Saturday morning.  (open to drop in's & non member's) 


Gym closed 12.30pm/4.30pm

​

Please phone or contact via email or Facebook/Instagram messenger for more details on our classes. 
 

​

bottom of page